Consejos para una lactancia materna sin dolor
La lactancia materna es un acto hermoso y natural que fortalece el vínculo entre mamá y bebé. Sin embargo, para muchas mujeres, puede ser un desafío cuando surge incomodidad o dolor. Queremos ayudarte a disfrutar de esta etapa al máximo, por eso aquí te compartimos algunos consejos para una lactancia sin dolor:
1. Asegúrate de un buen agarre
Un agarre correcto es clave para prevenir molestias. Asegúrate de que el bebé abra bien la boca y tome no solo el pezón, sino también parte de la areola. Sus labios deben estar hacia afuera, como haciendo un “pico de pez”. Si sientes dolor al inicio, rompe suavemente el succión con tu dedo y vuelve a intentarlo.
2. Cambia de posición
Prueba diferentes posiciones de lactancia para encontrar la más cómoda para ti y tu bebé. Algunas opciones son:
- Posición de cuna: ideal para el día a día.
- Balón de fútbol americano: perfecta si tienes una cesárea o necesitas controlar el agarre.
- Acostada de lado: excelente para descansar mientras amamantas.
3. Cuida la piel del pezón
La piel del pezón es sensible y necesita cuidado especial. Aplica unas gotas de leche materna en los pezones al terminar de amamantar, ya que tiene propiedades curativas naturales. Además, evita jabones fuertes o productos que resequen la piel.
4. Usa extractores de leche con cuidado
Si usas extractor, asegúrate de que el tamaño del embudo sea el adecuado para tu pecho. Un tamaño incorrecto puede generar incomodidad y hasta lesiones.
5. Descansa y aliméntate bien
El cansancio y la mala alimentación pueden influir en la producción de leche y aumentar el estrés. Trata de descansar cuando tu bebé duerme y asegúrate de consumir alimentos ricos en nutrientes e hidratarte lo suficiente.
6. Consulta a un experto si es necesario
Si el dolor persiste, no dudes en buscar ayuda de un asesor en lactancia o tu médico. Podrían identificar problemas como grietas, mastitis o frenillo en el bebé que necesiten atención especial.
Recuerda que cada mamá y bebé son únicos, y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. La clave es escuchar a tu cuerpo, mantener la calma y buscar apoyo cuando lo necesites. En Babywo estamos contigo en este hermoso viaje de maternidad, brindándote el acompañamiento que necesitas para disfrutar cada momento con tu pequeño tesoro.